Kurse | Inneres Wohlbefinden

🥰 In 8 Wochen zu mehr Lebensfreude

Du bist müde, alles mit Dir selbst auszumachen?
‍Dann wird es Zeit für Tilda!

Dieser Kurs ist das Richtige für Dich wenn Du ...
✅ Deine Lebendigkeit spüren möchtest
✅ Dich und Deine Mitmenschen besser verstehen willst
✅ Du Deine innere Kritikerin bändigen und Deine innere Mutmacherin stärken willst
‍

Starte Dein Online-Programm jetzt.

Alle Kursoptionen anzeigen

Jetzt ohne Abo gratis testen

Mit oder ohne professionelle Begleitung? Du entscheidest!

Unser Online-Programm kannst Du bequem von zu Hause aus durchführen und auswählen, welche Version für Dich am besten ist.

Zum Kennenlernen kannst Du die erste Einheit von Tilda kostenlos testen.

Volles Programm • 29,90€

8 Kurswochen mit professioneller Begleitung

29,90€ statt 159,90€ • Einführungs-Rabatt

Kleines Programm• 9,90€

8 Kurswochen ohne professionelle Begleitung

9,90€ statt 29,90€ • Einführungs-Rabatt

Zusammenfassung

Volles Programm

Online-Kurs: "Dein Weg zu innerer Zufriedenheit"

8 Wochen Kursdauer

16 kurze erklärende Videos

4-6 Übungen pro Woche

4 Treffen in Deiner Tilda-Gruppe, die durch Deine Mentorin begleitet werden 1

Fachkundige Begleitung und ein Abschlussgespräch mit Deiner Mentorin

8 Wochen für Dich ❤️ - Du verdienst es glücklich zu sein:

Mit wertvollen Übungen zur Selbstreflektion und Steigerung der Lebensfreude, sowie regelmäßigen Online-Treffen mit anderen Frauen, die Dich verstehen und genau wissen, was Du durchmachst. Immer begleitet durch eine Mentorin. 
‍

Bringt das etwas?
Eine Studie aus dem Jahr 2019 hat belegt, dass Online-Kurse mit persönlicher Begleitung bei z.B. akuter Depression genauso wirksam sind wie Verhaltenstherapie in Person.2

80% Einführungs-Rabatt

39,97€

29,97

€/Woche

159,90€

29,90€

Einmalzahlung, inkl. 19% MwSt. i.H.v. ca. 22,78€

Jetzt ohne Abo gratis testen

Ohne Risiko - 14 Tage Geld-zurück-Garantie

Kleines Programm

Dein Weg zu innerer Zufriedenheit

8 Wochen Kursdauer

16 kurze erklärende Videos

4-6 Übungen pro Woche

Einfaches Zufriedenheitsprogramm, das Du selbst Schritt für Schritt machen kannst

65% Einführungs-Rabatt

7,47€

4,97

€/Woche

29,90€

9,90€

Einmalzahlung, inkl. 19% MwSt. i.H.v. ca. 3,78€

Jetzt kostenlos testen

14 Tage Geld-zurück-Garantie

1. Verschiedene Terminoptionen, freie Terminwahl im Kundenkonto je nach Verfügbarkeit

2. Nachweis: Pim Cuijpers, PhD, Hisashi Noma, PhD, MD, Eirini Karyotaki, PhD, Effectiveness and Acceptability of Cognitive Behavior Therapy Delivery Formats in Adults With Depression: A Network Meta-analysis, April 17, 2019

3. Wir akzeptieren folgende Zahlungsmethoden:  SEPA-Lastschrift, Visa, Mastercard, American Express, Klarna Sofortüberweisung

Wissenschaftlich fundiert

Unsere Kurse wurden gemeinsam mit Psychologen der Uniklinik Hamburg-Eppendorf entwickelt und beruhen auf klinisch geprüften Methoden.

Anonym und Sicher

Seelische Gesundheit ist ein sensibles Thema. Deswegen bist Du auf Tilda anonym und Deine Daten sind nach europäischen Standards geschützt.

Flexibel und Risikofrei

Selbst mit wenig Zeit kannst Du Tilda flexibel in Deinem Zeitplan unterbringen. Solltest Du nicht zufrieden sein, bekommst Du Dein Geld zurück.

Du verdienst es, glücklich zu sein

Es ist jetzt an der Zeit, etwas Neues zu wagen.
In nur 8 Wochen findest Du zurück zu Deiner inneren Stärke und gewinnst ganz neues Selbstvertrauen.

LERNEN

Bringe mehr Achtsamkeit und Ruhe in Deinen Alltag.

Mit Tilda lernst Du Herausforderungen im Alltag selbstbewusst zu meistern. Alle Informationen werden von uns, anhand von praktischen Beispielen, lebensnah erklärt.

ÜBEN

Fokussiere Dich auf das, was Du verändern kannst.

Unsere einfachen, praktischen und wissenschaftlich fundierten Übungen, bringen Dich Tag für Tag Deinem persönlichen Ziel ein Stückchen näher.

BESPRECHEN

Mach Dich stark im Gespräch mit anderen Frauen.

Tausche Dich mit Frauen aus, die genau wissen, wie Du Dich fühlst und was Du gerade durchmachst. Begleitet durch eine erfahrene Mentorin, bekommst Du den Rückhalt, den Du verdienst.

Tilda wirkt

Unsere Programme bauen auf bewährte Methoden der Wissenschaft.

Wir haben Tilda in enger Zusammenarbeit mit Psychologinnen des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf entwickelt.
Das Ergebnis: ein wissenschaftlich fundiertes Online-Programm mit wirksamen Übungen sowie leicht verständlichen Expertentipps
und -Infos.

In Deinem Online-Programm enthalten sind:

44

Übungen verteilt auf 8 Wochen.

16

kurze erklärende Videos

4

Online-Treffen mit anderen Frauen und Deiner Mentorin.

1

Gruppensitzung mit Deiner Mentorin

🥰 In 8 Wochen zu mehr Lebensfreude

Mit oder ohne professionelle Begleitung? Du entscheidest!

Volles Programm • 29,90€

Kleines Programm• 9,90€

Zusammenfassung

Online-Kurs: "Dein Weg zu innerer Zufriedenheit"

Dein Weg zu innerer Zufriedenheit

Du verdienst es, glücklich zu sein

LERNEN

Bringe mehr Achtsamkeit und Ruhe in Deinen Alltag.

ÜBEN

Fokussiere Dich auf das, was Du verändern kannst.

BESPRECHEN

Mach Dich stark im Gespräch mit anderen Frauen.

Kostenloser Glücks-Test: Wie steht es wirklich um Deine innere Zufriedenheit?

Unsere Programme bauen auf bewährte Methoden der Wissenschaft.

In Deinem Online-Programm enthalten sind:

44

16

4

1

Jetzt reinhören und wohlfühlen.

Du kannst Dich nicht entscheiden?

Kostenloses Infogespräch

Über uns

Kundenservice

Mein Tilda