Mit unserem Online-Kurs nur für Frauen holst Du Dir mehr Zufriedenheit in Deinen Alltag: Egal ob Corona-Gefühlschaos, Wechseljahre, Stress oder der Wunsch nach mehr Lebensfreude.
Wie sehr hast Du Dein Glück schon in der Hand? Finde es heraus und teste Dein Wohlbefinden.
Wissenschaftlich fundiert
Unsere Kurse wurden gemeinsam mit Psychologen der Uniklinik Hamburg-Eppendorf entwickelt und beruhen auf klinisch geprüften Methoden.
Anonym und Sicher
Seelische Gesundheit ist ein sensibles Thema. Deswegen bist Du auf Tilda anonym und Deine Daten sind nach europäischen Standards geschützt.
Flexibel und Risikofrei
Selbst mit wenig Zeit kannst Du Tilda flexibel in Deinem Zeitplan unterbringen. Solltest Du nicht zufrieden sein, bekommst Du Dein Geld zurück.
Was kostet Tilda?
Über 2.000 Frauen haben es ausprobiert
„Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“ Basic
„Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“ Plus
Sichere Zahlung
Diskret & anonym
Höchster Datenschutz
14-Tage-Geld-zurück-Garantie
Dein 8 Wochen-Kurs, mit oder ohne persönliche Begleitung
Bequem von Zuhause
Mache den Kurs in Deinem Tempo. Gemütlich auf dem Sofa am Computer, Tablet oder Handy. Die Inhalte stehen Dir 12 Monate zur Verfügung.
Passt sich an Deine Situation an
Durch gelegentliche Fragebögen stimmt sich der Kursinhalt intelligent auf Deine Situation und Ziele ab.
Professionelle Begleitung (nur „Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“ Plus)
Jede zweite Woche gibt es ein geführtes Video-Gruppengespräch. Diskret mit 4 anderen Frauen. Die Gespräche stehen Dir bei Tilda Plus optional zur Verfügung.
Motivierendes Einzel-Coaching (nur „Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“ Plus)
Festige Deine neuen Denkgewohnheiten in einem Abschlussgespräch mit Deiner persönlichen Mentorin.
Mach unsere psychologischen Übungen wann und wo Du willst - und sogar als Energieschub zwischendurch: Mit jeder Übung sammelst Du Herzen, die Deine 6 Bäume des Wohlbefindens zum Blühen bringen.
Probiere 3 Übungen gratis aus→Lerne in lebendigen Videos mit Iris Hochberger (HP Psych.) wie Du Dir die Erkenntnisse der Psychologie ganz konkret zunutze machen kannst. Mit Geschichten aus dem echten Leben.
Triff Frauen mit den gleichen Zielen für spannende Gespräche per Videokonferenz. Bequem und anonym. Eine professionelle Mentorin gibt Hilfestellungen passend zu Deiner Situation.
Jetzt ohne Abo testen →.png)
Unsere Kurse orientieren sich an Deinen Zielen und passen deshalb für unterschiedliche Situationen. Bisherige Teilnehmerinnen wollten die folgenden Dinge angehen:
😰 Angst und Einsamkeit durch Corona
🤕 Bewältigung von Erkrankungen
💼 Stress im Beruf
💔 Probleme in der Partnerschaft
🔥 Wechseljahre-Symptome
😢 Ständige Sorge um Angehörige
Wichtiger als die Ursachen für Deine Unzufriedenheit, ist Dein Ziel, dies zu ändern!
In einem Test mit 30 Frauen (45-65 J.) im Februar 2021 berichteten Teilnehmerinnen nach 2 Wochen:
✅ Weniger Angst
✅ Mehr Selbstvertrauen
✅ Mehr Energie
✅ Weniger Traurigkeit
✅ Positivere Lebenseinstellung.
Probiere es selbst aus und sieh wie Du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erreichen kannst. Und solltest Du nicht zufrieden sein - bieten wir Dir eine
14-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Die psychologischen Online-Kurse von Tilda passen sich individuell an Deine Situation und Deine Bedürfnisse an. Vereinbare ein unverbindliches Infogespräch mit unserem Team und finde heraus, wie Tilda zu Deiner Situation passt.
In 8 Wochen zu mehr Kraft, Lebensfreude und Zufriedenheit.
Du bekommst:
🎬 16 inspirierende Videos
🧘 50+ praktische Übungen
🥰 4 Tilda-Gruppen und 1 persönliches Coaching (optional)
🏅 1 Teilnahmezertifikat
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Dann kann Dir unser bald verfügbares Programm helfen, wieder Licht am Horizont zu sehen.
Manchmal ist es schwer, Gefühle richtig zu benennen. Unser klinisch geprüfter Selbsttest hilft Dir dabei. Finde heraus welcher Deiner 🌳 Glücks-Bäume schon besonders stark ist. In 3 Minuten erhältst Du das Ergebnis.
Zum kostenlosen Test
Tilda ist eine Online-Plattform, die Frauen auf ihrem Weg zu mehr Zufriedenheit unterstützen soll. Mit speziell auf Frauen zugeschnittenen, wissenschaftlich fundierten Kursen möchte Tilda die seelische Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen fördern.
Viele Studien zeigen, dass die Lebenszufriedenheit von vielen Frauen in dieser Zeit ihren Tiefpunkt erreicht. Kein Wunder bei den ganzen Herausforderungen und den Umbrüchen im Leben, die es zu meistern gilt. Wir finden: Jede Frau es verdient, in jeder Phase ihres Lebens glücklich zu sein! Dafür haben wir Tilda entwickelt: konkrete Hilfe durch praktische und wirksame Online-Kurse (optional mit professioneller Begleitung), speziell für diese Zeit in Deinem Leben.
Du kannst Tilda-Kurse auch ohne professionelle Begleitung und Gruppengespräche absolvieren. Aus den Erfahrungen unserer Teilnehmerinnen wissen wir jedoch, dass die gegenseitige Unterstützung und Anleitung der Mentorin zu noch mehr Erfolg und Zufriedenheit führt. Probiere eine unserer kostenlosen Schnupper-Stunden aus, um Dir selbst ein Bild zu machen.
Genau für Menschen wie Dich, die einen straffen Alltag haben, wurde Tilda geschaffen. Das Programm passt sich Deinem individuellen Zeitplan an. Du kannst jederzeit auf die Übungen und Videos zugreifen und sie sogar zwischendurch machen. Zusätzlich kannst Du online aus einer Vielzahl an verfügbaren Terminen eine Tilda-Gruppe wählen, die sich alle zwei Wochen mit einer Mentorin trifft. Je nach Option beträgt der Zeitaufwand nur ca. 1-1,5 h/Woche. Das entspricht einer Spielfilmlänge für Dein persönliches Wohlbefinden pro Woche – was sagst Du?
Eine Studie aus dem Jahr 2019 hat die Effektivität von Verhaltenstherapie in verschiedenen Formaten (online, in Person, etc.) in 155 Untersuchungen mit insgesamt 15191 Teilnehmern verglichen. Dabei kam heraus, dass Online-Verhaltenstherapie für akute Depressionen genauso gut abschneidet, wie persönliche Verhaltenstherapie.
Link zur Studie →
Registriere Dich zunächst für ein kostenloses Kundenkonto. Danach kannst Du sofort loslegen und die erste Einheit unbegrenzt gratis testen. Die Einheit beinhaltet ein Video und 3 Übungen. Solltest Du danach bereit für mehr sein, wähle, ob Du den Kurs ohne oder mit Tilda-Gruppe machen möchtest (was wir empfehlen). Jetzt noch Du Deine bevorzugte Bezahlmethode angeben und schon kannst Du loslegen. Wichtig: Tilda ist kein Abo!Nach dem Kauf kannst Du die Gruppen-Termine buchen und mit dem nächsten Kapitel anfangen. Solltest Du nicht zufrieden sein, gibt es eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Unser Experten-Team aus starken Frauen unterstützt Dich mit viel Einfühlungsvermögen und noch mehr praktischen Hilfestellungen.
Sorgt für Dein seelisches Wohlbefinden.
Zeigt Dir, wie Du wieder mehr Lebensfreude verspürst.
Unterstützt Dich, mehr Zufriedenheit im Alltag zu finden.
Tilda wirkt
Wir haben Tilda in enger Zusammenarbeit mit Psychologinnen des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf entwickelt.
Das Ergebnis: ein wissenschaftlich fundiertes Online-Programm mit wirksamen Übungen sowie leicht verständlichen Expertentipps und -infos.
Lerne Tilda in einem kostenfreien Infogespräch kennen und teste unsere Kurse.
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