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Du hast Dein Glück
in der Hand.

Mit unserem 8-wöchigen Online-Kurs nur für Frauen holst Du Dir mehr Zufriedenheit in Deinen Alltag: Egal ob Corona-Gefühlschaos, Wechseljahre, Stress oder dem Wunsch nach noch mehr Lebensfreude.

Jetzt ohne Abo gratis testen

Wissenschaftlich fundiert

Unsere Kurse wurden gemeinsam mit Psychologen der Uniklinik Hamburg-Eppendorf entwickelt und beruhen auf klinisch geprüften Methoden.

Anonym und Sicher

Seelische Gesundheit ist ein sensibles Thema. Deswegen bist Du auf Tilda anonym und Deine Daten sind nach europäischen Standards geschützt.

Flexibel und Risikofrei

Selbst mit wenig Zeit kannst Du Tilda flexibel in Deinem Zeitplan unterbringen. Solltest Du nicht zufrieden sein, bekommst Du Dein Geld zurück.

 💡 Tilda in 75 Sekunden
(oder 12 tiefen Atemzügen) erklärt

So funktionieren die Tilda Online-Programme: 

Mach praktische Übungen, die Dein Leben verändern und Deine Glücks-Bäume 🌳 stärken

Mach unsere psychologischen Übungen wann und wo Du willst - und sogar als Energieschub zwischendurch: Mit jeder Übung sammelst Du Herzen, die Deine 6 Bäume des Wohlbefindens zum Blühen bringen.

Probiere 3 Übungen gratis aus→

Erfahre gegenseitige Unterstützung und Inspiration in Deiner Tilda-Gruppe  🥰

Triff Frauen mit den gleichen Zielen für spannende Gespräche per Videokonferenz. Bequem und anonym. Eine professionelle Mentorin gibt Hilfestellungen passend zu Deiner Situation.

Kostenlose Schnupper-Stunde →

Wobei Tilda-Programme helfen können

Passen Tilda-Kurse für meine Situation? 

Unsere Kurse orientieren sich an Deinen Zielen und passen deshalb für unterschiedliche Situationen.  Bisherige Teilnehmerinnen wollten die folgenden Dinge angehen:  

😰 Angst und Einsamkeit durch Corona
🤕 Bewältigung von Erkrankungen
💼 Stress im Beruf
💔 Probleme in der Partnerschaft
🔥 Wechseljahre-Symptome 
😢 Ständige Sorge um Angehörige

Wichtiger als die Ursachen für Deine Unzufriedenheit, ist Dein Ziel, dies zu ändern!

Was kann ich mit Tilda erreichen?

In einem Test mit 30 Frauen (45-65 J.) im Februar 2021 berichteten Teilnehmerinnen nach 2 Wochen:

✅ Weniger Angst
✅ Mehr Selbstvertrauen
✅ Mehr Energie
✅ Weniger Traurigkeit  
✅ Positivere Lebenseinstellung.

Probiere es selbst aus und sieh wie Du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erreichen kannst. Und solltest Du nicht zufrieden sein - bieten wir Dir eine
14-Tage-Geld-zurück-Garantie.

Jetzt ohne Abo gratis testen

Unser Kursangebot

Die psychologischen Online-Kurse von Tilda passen sich individuell an Deine Situation und Deine Bedürfnisse an. Vereinbare ein unverbindliches Infogespräch mit unserem Team und finde heraus, wie Tilda zu Deiner Situation passt.

Kostenloser Glücks-Test: Wie steht es um Deine innere Zufriedenheit?

Manchmal ist es schwer, Gefühle richtig zu benennen. Unser klinisch geprüfter Selbsttest hilft Dir dabei. Finde heraus welcher Deiner 🌳 Glücks-Bäume schon besonders stark ist. In 3 Minuten erhältst Du das Ergebnis.

Zum kostenlosen Test

Das sagen unsere Kurs-Teilnehmerinnen

„Ich musste ganz tief in mich reinhören. Mir einen Spiegel vorhalten und alles reflektieren. Das tat auch ein wenig weh. Im Alltag verdrängt man doch vieles. Nun sehe ich klarer.“

Nach einer unserer Übungen

Andrea, 50 ·
Februar, 2021

„Ich bin dankbar, in meinem Leben wirklich gute Freunde an meiner Seite zu wissen. Die Übungen haben mir deutlich gemacht, wie reich ich bin. Nun kann ich das wieder wirklich schätzen und als Energiereserve nutzen.“

Nach Abschluss unseres Kurses

Sabine, 46·
19.05.2021

„Es ist wichtig, sich Ziele zu setzen. So hat man für sich selbst ein nachprüfbares Instrument. Mir hat es sehr gut getan, diese Übungen durchzugehen, auch wenn mir nicht alles leicht gefallen ist.“

Nach einem unserer Videos

Karin, 58·
26.02.2021

„Ich wollte mein Lachen wiederfinden. Seit die Kinder aus dem Haus sind, ist das nicht mehr so einfach. Dieser Kurs hat mir gezeigt, wie ich wieder mehr Freude im Alltag finden kann.“

Nach Abschluss des Kurses

Brigitte, 52·
10.01.2021

„Mir hat das Programm geholfen mit mir selbst und meinem Bauchgefühl ins Reine zu kommen. Es gibt - wie der Name schon sagt - eine innere Zufriedenheit. Das ist echt eine Lebenshilfe!“

Nach Abschluss des Kurses

Monika, 60·
19.01.2021

„Das mehrwöchige Programm hat mir ermöglicht mehr über mich zu erfahren. Die Übungen haben mir geholfen mehr auf mein Inneres zu hören und das hilft einfach sehr gewisse Situationen besser zu meistern.“

Nach einer unserer Übungen

Diana, 43·
26.02.2021

Eure Fragen - Unsere Antworten

Was ist ein Online-Kurs und welche Vorteile gibt es?

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Ein Online-Kurs funktioniert wie ein normaler Kurs - aber ist:

  • Bequemer: Alles was Du brauchst ist eine Internetverbindung für Deinen Computer, Handy oder Tablet. ✅  
  • Spart Zeit: Lerne in Deinem Tempo, ohne Vorwissen und wann und wo es Dir passt, wie Du mehr Zufriedenheit in Dein Leben holst. ✅ 
  • Anonym: Tausche Dich mit anderen Frauen aus und bekomme Hilfestellungen von einer professionellen Mentorin. ✅ 
  • Ohne Verpflichtungen: Nach der kostenlosen Anmeldung kannst Du sofort starten und das erste Kapitel ohne Zeitbeschränkung umsonst testen. Kein Abo. ✅ 

Warum ist Tilda speziell für Frauen in der Lebensmitte?

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Viele Studien zeigen, dass die Lebenszufriedenheit von Frauen in dieser Zeit ihren Tiefpunkt erreicht.
Kein Wunder, bei den ganzen Herausforderungen, die es zu meistern gilt.

Wir finden, Du verdienst es glücklich zu sein! Deswegen haben wir Tilda entwickelt: praktische Online-Kurse (optional mit professioneller Begleitung), speziell für diese Zeit in Deinem Leben.

Ich mag eigentlich keine Gruppengespräche, was nun?

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Du kannst Tilda-Kurse auch ohne professionelle Begleitung und Gruppengespräche absolvieren.

Aus den Erfahrungen unserer Teilnehmerinnen wissen wir jedoch, dass die gegenseitige Unterstützung und Anleitung der Mentorin zu noch mehr Erfolg und Zufriedenheit führt.

Probiere eine unserer kostenlosen Schnupper-Stunden aus, um Dir selbst ein Bild zu machen.
Zu den Schnupper-Stunden→

Ich habe kaum Zeit, ist Tilda trotzdem etwas für mich?

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Tilda passt sich Deinem Zeitplan an. Du kannst jederzeit auf die Übungen und Videos zugreifen und sie sogar zwischendurch machen.

Zusätzlich kannst Du online aus einer Vielzahl an verfügbaren Terminen eine Tilda-Gruppe wählen, die sich alle zwei Wochen mit einer Mentorin trifft.

Je nach Option beträgt der Zeitaufwand ca. 1-1,5h/Woche. Das ist eine Spielfilmlänge für Dein persönliches Wohlbefinden pro Woche - was sagst Du?

Wirken Online-Kurse überhaupt?

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Eine Studie aus dem Jahr 2019 hat die Wirksamkeit von Verhaltenstherapie in verschiedenen Formaten (online, in Person, etc.) in 155 Untersuchungen mit insgesamt 15191 Teilnehmern verglichen.

Dabei kam heraus, dass Online-Verhaltenstherapie für akute Depressionen genauso gut abschneidet, wie Verhaltenstherapie in einer Praxis.
Link zur Studie →

Wie kaufe ich einen Kurs und was passiert danach?

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Registriere Dich für ein kostenloses Kundenkonto. Danach kannst Du sofort loslegen und die erste Einheit unbegrenzt gratis testen. Die Einheit beinhaltet ein Video und 3 Übungen.

Solltest Du danach bereit für mehr sein, wähle ob Du den Kurs ohne oder mit Tilda-Gruppe machen möchtest. Schon kannst Du Deine bevorzugte Bezahlmethode angeben.

Tilda ist kein Abo! 

Nach dem Kauf kannst Du die Gruppen-Termine buchen und mit dem nächsten Kapitel anfangen. Solltest Du nicht zufrieden sein, gibt es eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie.

Weitere Fragen und Antworten

Die Tilda-Gruppen sind das ❤️ unserer Programme. Lerne unsere Mentorinnen kennen.

Unser Experten-Team aus starken Frauen unterstützt Dich mit viel Einfühlungsvermögen und noch mehr praktischen Hilfestellungen.

Birga

Diplom-Psychologin

„Jede Tilda-Gruppe ist anders, jede Tilda-Frau ist einzigartig! Das ist der Reichtum, aus dem die Frauen Erkenntnisse für den Alltag ziehen.“

Maarit

Sozialpädagogin

„Tilda bringt Frauen auf dem Weg zu mehr Gelassenheit zusammen. Es ist mir eine Freude, sie auf diesem Weg zu begleiten.“

Ximena

Ergotherapeutin

„Tilda vermittelt Inhalte, die Frauen konkret im Alltag weiterhelfen. Ich liebe es zu sehen, wie jede ihren ganz persönlichen Lösungsweg findet.“

Tilda wirkt

Auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierend 📚

Wir haben Tilda in enger Zusammenarbeit mit Psychologinnen des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf entwickelt.


Das Ergebnis: ein wissenschaftlich fundiertes Online-Programm mit wirksamen Übungen sowie leicht verständlichen Expertentipps und -infos.

Kostenloses Infogespräch

Du bist Dir nicht sicher? 🤔

Lerne Tilda in einem kostenfreien Infogespräch kennen und teste unsere Kurse.

Zwei unserer freundlichen Kundenberaterinnen.

In Partnerschaft mit