Nimm Dein Glück selbst in die Hand

Dein Online-Kurs und Coaching
für mehr  Lebensfreude  

Steigere Dein Wohlbefinden mit einfachen Übungen. Motiviere Dich mit tiefgehenden Coaching-Videos. Schöpfe Kraft aus geführten Video-Gruppengesprächen. Lass wieder Freude und Zufriedenheit in Dein Leben.

Jetzt 1. Kapitel testen

Praktisch

Einfachen Übungen und Erklärvideos lässt sich jederzeit und überall durchführen.

Fundiert

Programminhalte basieren auf bewährten psychologischen Methoden.

Gemeinsam

Vernetzt Frauen mit gleichen Zielen, die sich in ähnlichen Lebenssituationen befinden.

 💡 Tilda in 75 Sekunden
(oder 12 tiefen Atemzügen) erklärt

In  Partnerschaft  mit  

Der  Online-Kurs  „Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“ ist wie Yoga für die Seele. Verändere Deine Denkmuster und bringe wieder mehr Freude in Dein Leben.

Tilda kann Dich dabei unterstützen...

Ängste zu überwinden
und neuen Mut zu fassen.

Stress abzubauen und
gelassener zu werden.

Traurigkeit abzuschütteln
und wieder mehr Freude in
Dein Leben zu holen.

Selbstzweifel
abzulegen und
selbstbewusster
zu werden.

Was kostet Tilda?

„Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“.
Zwei Optionen. Ein Ziel.

Über 2.000 Frauen haben es ausprobiert

„Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“  Basic  

Online-Kurs
Passt zu Dir, wenn Du den Kurs lieber allein in Deinem Tempo machen möchtest.
Was Du bekommst
  • Steigere Dein Wohlbefinden mit über 50 wissenschaftlich erprobten Übungen (einfach in Deinen Alltag integrierbar).
  • 16 inspirierende Coaching-Videos
  • 12 Monate Zugriff auf das Kursmaterial
  • Dauer: Dein Tempo
  • 4 Video-Gruppengespräche, geleitet von erfahrenen Mentorinnen
  • Ein Beratungsgespräch mit professioneller Psychologin
  • Motivierende Erlebnisse mit anderen Frauen wie Dir
9,00 €
statt 29,90 €,
einmalig (kein Abo)

„Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“  Plus  

Online-Kurs mit geführten Video-Gruppengesprächen und Einzel-Coaching
Den vollen Kurs plus Begleitung von einer professionellen Mentorin. Studien haben gezeigt, dass Unterstützung bei solchen Kursen zu mehr Erfolg führt.¹
Was Du bekommst
  • Steigere Dein Wohlbefinden mit über 50 wissenschaftlich erprobten Übungen (einfach in Deinen Alltag integrierbar).
  • 16 inspirierende Coaching-Videos
  • 12 Monate Zugriff auf das Kursmaterial
  • Dauer: Dein Tempo
  • 4 Video-Gruppengespräche, geleitet von erfahrenen Mentorinnen
  • Ein Beratungsgespräch mit professioneller Psychologin
  • Motivierende Erlebnisse mit anderen Frauen wie Dir
59,00 €
statt 99,90 €,
einmalig (kein Abo)

Sichere Zahlung

Diskret & anonym

Höchster Datenschutz

14-Tage-Geld-zurück-Garantie

Das sagen die Teilnehmerinnen 

Ich musste ganz tief in mich reinhören. Mir einen Spiegel vorhalten und alles reflektieren. Das tat auch ein wenig weh. Im Alltag verdrängt man doch vieles. Nun sehe ich klarer.
Andrea, 50, Februar 2021
Ich bin dankbar, in meinem Leben wirklich gute Freunde an meiner Seite zu wissen. Die Übungen haben mir deutlich gemacht, wie reich ich bin. Nun kann ich das wieder wirklich schätzen und als Energiereserve nutzen.
Sabine, 46, Mai 2021
Es ist wichtig, sich Ziele zu setzen. So hat man für sich selbst ein nachprüfbares Instrument. Mir hat es sehr gut getan, diese Übungen durchzugehen, auch wenn mir nicht alles leicht gefallen ist.
Karin, 58, Februar 2021

Wie funktioniert der Kurs?

Dein 8 Wochen-Kurs, mit oder ohne persönliche Begleitung

Bequem von Zuhause

Mache den Kurs in Deinem Tempo. Gemütlich auf dem Sofa am Computer, Tablet oder Handy. Die Inhalte stehen Dir 12 Monate zur Verfügung.

Passt sich an Deine Situation an

Durch gelegentliche Fragebögen stimmt sich der Kursinhalt intelligent auf Deine Situation und Ziele ab.

Professionelle Begleitung (nur „Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“ Plus)

Jede zweite Woche gibt es ein geführtes Video-Gruppengespräch. Diskret mit 4 anderen Frauen. Die Gespräche stehen Dir bei Tilda Plus optional zur Verfügung.

Motivierendes Einzel-Coaching (nur „Dein Weg zur inneren Zufriedenheit“ Plus)

Festige Deine neuen Denkgewohnheiten in einem Abschlussgespräch mit Deiner persönlichen Mentorin.

Mehr zum Ablauf

Wie wirksam sind die
Online-Kurse von Tilda?

Tilda ist speziell für Frauen mit Lebenserfahrung. Zusammen mit renommierten Psychologinnen und Expertinnen haben wir diesen Online-Kurs entwickelt. Dein Weg zur inneren Zufriedenheit.

Wann ist Tilda das
Richtige für Dich?

Andere Frauen entschieden sich für Tilda, weil sie sich in den folgenden Situationen befanden:
  • Angst und Einsamkeit durch Corona
  • Bewältigung von Erkrankungen
  • Stress im Beruf
  • Probleme in der Partnerschaft
  • Sorgen um Angehörige

Was kannst Du mit
Tilda erreichen?

Eine Studie mit 30 Frauen (45-65 J.) belegte, dass Du Dich bereits nach 2 Wochen besser fühlen kannst. Die Teilnehmerinnen berichteten von:
  • Weniger Angst
  • Weniger Traurigkeit
  • Mehr Selbstvertrauen
  • Mehr Energie
  • Positiverer Lebenseinstellung.

Unser Kursangebot

Die psychologischen Online-Kurse von Tilda passen sich individuell an Deine Situation und Deine Bedürfnisse an. Vereinbare ein unverbindliches Infogespräch mit unserem Team und finde heraus, wie Tilda zu Deiner Situation passt.

Unser Ziel: mehr Lebensfreude
und Zufriedenheit für Frauen.

Das Leben ist kompliziert. Ängste und Sorgen sind keine Randerscheinung mehr. Doch viele zögern mit professioneller Unterstützung. Wir finden: Wenn es um das eigene Lebensglück geht, sollte man nicht warten. Darum gibt es Tilda.

Mehr Über uns
Tilda wirkt

Auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierend 📚

Wir haben Tilda in enger Zusammenarbeit mit Psychologinnen des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf entwickelt.


Das Ergebnis: ein wissenschaftlich fundiertes Online-Programm mit wirksamen Übungen sowie leicht verständlichen Expertentipps und -infos.

Kostenloses Infogespräch

Du bist Dir nicht sicher? 🤔

Lerne Tilda in einem kostenfreien Infogespräch kennen und teste unsere Kurse.

Zwei unserer freundlichen Kundenberaterinnen.

¹ Nachweis: Pim Cuijpers, PhD, Hisashi Noma, PhD, MD, Eirini Karyotaki, PhD, Effectiveness and Acceptability of Cognitive Behavior Therapy Delivery Formats in Adults With Depression: A Network Meta-analysis, April 17, 2019